Umami
Umami

My Meals

Cajun chicken traybake

4 servings

분량

1 hour 7 minutes

총 시간

재료

2 red onions

3 mixed-colour peppers

4 chicken legs, skin on, bone-in

1 tablespoon Cajun seasoning

4 cloves of garlic

olive oil

red wine vinegar

1 mug of basmati rice (300g)

4 tablespoons natural yoghurt

optional: extra virgin olive oil

방향

-

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

633

지방 전체

22.5 g

포화 지방

5.9 g

불포화 지방

-

트랜스 지방

-

콜레스테롤

-

나트륨

0.5 g salt

탄수화물 전체

77.6 g carbohydrate

식이섬유

5.8 g fibre

총 당류

12.4 g

단백질

34.6 g

4 servings

분량

1 hour 7 minutes

총 시간

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