Umami
Umami

Niamh Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

분량

5 minutes

총 시간

재료

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

방향

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

297 kcal

지방 전체

6 g

포화 지방

1 g

불포화 지방

0 g

트랜스 지방

-

콜레스테롤

4 mg

나트륨

145 mg

탄수화물 전체

54 g

식이섬유

10 g

총 당류

29 g

단백질

13 g

1 serving

분량

5 minutes

총 시간
요리 시작

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