Niamh Recipes
Pineapple Green Smoothie
1 serving
분량5 minutes
총 시간재료
½ cup unsweetened almond milk
⅓ cup nonfat plain Greek yogurt
1 cup baby spinach
1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)
½ cup frozen pineapple chunks
1 tablespoon chia seeds
1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)
방향
Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.
영양 정보
1회 제공량
-
칼로리
297 kcal
지방 전체
6 g
포화 지방
1 g
불포화 지방
0 g
트랜스 지방
-
콜레스테롤
4 mg
나트륨
145 mg
탄수화물 전체
54 g
식이섬유
10 g
총 당류
29 g
단백질
13 g
1 serving
분량5 minutes
총 시간