Umami
Umami

Leckere Rezepte

Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry

4 servings

분량

15 minutes

활동 시간

30 minutes

총 시간

재료

2 Knoblauchzehen

15 g Ingwer, frisch

200 g Zwiebeln

10 g Öl

2 Auberginen

1 TL Kreuzkümmelsamen

¼ TL Koriander, gemahlen

1 TL Kurkuma, gemahlen

½ - 1 TL Chili, gemahlen

400 g Kokosmilch, fettreduziert

50 g Erdnusscreme

1 EL Tamarinden-Paste

1 TL Meersalz

2 EL Koriander

방향

-

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

272 kcal

지방 전체

19 g

포화 지방

-

불포화 지방

-

트랜스 지방

-

콜레스테롤

-

나트륨

-

탄수화물 전체

16 g

식이섬유

-

총 당류

-

단백질

5 g

4 servings

분량

15 minutes

활동 시간

30 minutes

총 시간

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