Umami
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Recipes

Farro Salad with Arugula, Artichokes & Pistachios

1 serving

분량

20 minutes

총 시간

재료

1 tablespoon lemon juice

1 tablespoon extra-virgin olive oil

¾ cup cooked farro

1 ½ cups packed baby arugula

¼ cup packed small fresh mint leaves

2 tablespoons thinly sliced fresh basil

1 canned whole artichoke heart (or 4 quarters), rinsed and chopped

⅛ teaspoon salt

2 tablespoons chopped salted dry-roasted pistachios

1 ½ tablespoons pomegranate seeds (arils) or dried cranberries

¾ ounce soft goat cheese, crumbled (2 Tbsp.)

방향

Whisk lemon juice and oil in a salad bowl. Stir in farro, arugula, mint, basil, artichoke, and salt. Sprinkle with pistachios, pomegranate seeds, and goat cheese.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

503 kcal

지방 전체

30 g

포화 지방

7 g

불포화 지방

0 g

트랜스 지방

-

콜레스테롤

10 mg

나트륨

655 mg

탄수화물 전체

46 g

식이섬유

9 g

총 당류

5 g

단백질

17 g

1 serving

분량

20 minutes

총 시간
요리 시작

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