Lunch Chris
Aziatische salade
2 servings
분량10 minutes
활동 시간15 minutes
총 시간재료
100 g edamame
100 g doperwten
1/2 komkommer (in blokjes)
1 mango (in stukjes)
1 avocado (in blokjes)
1/2 bosje koriander
50 g cashewnootjes (gehakt)
2 el crispy chili olie
2 el sojasaus
2 el mirin (rijstazijn)
1 el honing
1 tl sesamolie
방향
Blancheer de edamame en de doperwtjes even kort in kokend water. Laat uitlekken en doe over in een kom.
Voeg de komkommer, mangoblokjes en avocado toe en roer goed door.
Maak ondertussen de dressing door de crispy chili olie te mengen met de sojasaus, mirin, honing en sesamolie. Roer goed door en proef even. Meng een gedeelte door de salade en serveer de rest ernaast.
Serveer de salade met de cashewnootjes en de koriander erover.
영양 정보
1회 제공량
1 portie
칼로리
683 kcal
지방 전체
44 g
포화 지방
6 g
불포화 지방
33 g
트랜스 지방
-
콜레스테롤
-
나트륨
1151 mg
탄수화물 전체
64 g
식이섬유
15 g
총 당류
34 g
단백질
17 g
2 servings
분량10 minutes
활동 시간15 minutes
총 시간