Umami
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Leckere Rezepte

Dinkel-Vollkornbrote mit Quinoa

2 servings

分量

55 minutes

調理時間

1 day

総時間

材料

60 g Wasser

1 Stückchen frische Hefe

80 g Dinkel-Vollkornmehl

25 g Leinsamen

3 TL Flohsamenschalen

25 g Quinoa

25 g Sonnenblumenkerne

200 g Wasser

10 g Öl

160 g Wasser

5 g frische Hefe

330 g Dinkel-Vollkornmehl

25 g Roggenmehl Type 1150 oder 960

15 g Zitronensaft

1 ½ TL Salz

2 EL Quinoa

1 EL Sonnenblumenkerne

手順

-

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

1086 kcal

脂肪総量

29 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

-

炭水化物総量

155 g

食物繊維

-

糖質総量

-

タンパク質

38 g

2 servings

分量

55 minutes

調理時間

1 day

総時間

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