Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Salted Caramel Cottage Cheese Ice Cream (high protein)

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

4 hours 5 minutes

総時間

材料

1 16 oz container full fat cottage cheese

1/4 cup honey

1/2 teaspoon vanilla extract

pinch sea salt

6 dates (if they are hard soften them in water for 5 minutes)

手順

Add cottage cheese, honey, vanilla and sea salt to a food processor or blender. Blend until smooth. Add dates and blend again. You want the dates to be broken up but not fully blended.

Add ice cream to a bowl or loaf pan and freeze for 3-4 hours until ice cream is set.

Serve and enjoy.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

207 kcal

脂肪総量

5 g

飽和脂肪

2 g

不飽和脂肪

1.1 g

トランス脂肪

-

コレステロール

19 mg

ナトリウム

358 mg

炭水化物総量

29 g

食物繊維

1 g

糖質総量

27 g

タンパク質

13 g

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

4 hours 5 minutes

総時間
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