Umami
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Crunchy French Onion Chicken

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

30 minutes

総時間

材料

1 ⅓ cups French-fried onions, crushed

1 large egg, beaten

1 pound skinless, boneless chicken breast halves

手順

Gather all ingredients.

Preheat the oven to 400 degrees F (200 degrees C).

Spread crushed onions in a shallow bowl. Pour egg into a separate shallow bowl.

Dip chicken into beaten egg, then press into crushed onions. Gently tap chicken to let loose pieces fall away. Place breaded chicken on a baking sheet.

Bake chicken until no longer pink in the center and the juices run clear, about 20 minutes. An instant-read thermometer inserted into the center should read at least 165 degrees F (74 degrees C).

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

623 kcal

脂肪総量

40 g

飽和脂肪

11 g

不飽和脂肪

0 g

トランス脂肪

-

コレステロール

112 mg

ナトリウム

731 mg

炭水化物総量

32 g

食物繊維

-

糖質総量

0 g

タンパク質

28 g

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

30 minutes

総時間
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