Umami
Umami

Instant Pot Winners

Instant Pot Lentil Soup

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

40 minutes

総時間

材料

1 large onion, chopped

1 medium carrot, peeled and chopped

2 stalks celery, chopped

3 cloves garlic, minced

1 1/2 c. green lentils

1 (14.5-oz.) can diced tomatoes

2 tsp. fresh thyme

1 tsp. Italian seasoning

Kosher salt

Freshly ground black pepper

4 c. low-sodium chicken or vegetable broth

4 c. baby spinach

Freshly grated Parmesan, for serving

手順

To an Instant Pot, add onion, carrot, celery, garlic, lentils, and tomatoes. Add thyme and Italian seasoning and season with salt and pepper. Pour broth over and stir to combine. Set Instant Pot to Manual, High and set for 18 minutes. Once finished, set valve to quick release.

Remove lid and stir in spinach. Serve with Parmesan.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

312

脂肪総量

2 g

飽和脂肪

0 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

0 g

コレステロール

1 mg

ナトリウム

1140 mg

炭水化物総量

45 g

食物繊維

12 g

糖質総量

7 g

タンパク質

20 g

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

40 minutes

総時間
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