Umami
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Leckere Rezepte

Kichererbsen-Kokos-Curry

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

45 minutes

総時間

材料

8 Stängel Koriander

100 g Zwiebeln

30 g Ingwer, frisch

2 Knoblauchzehen

30 g Öl

1 TL Salz

½ TL Pfeffer

20 g brauner Zucker

1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen

1 TL Koriander, gemahlen

½ TL Kardamom

2 TL Curry

50 g Wasser

150 g Tomatenmark

400 g Kokosmilch

1 Dose Kichererbsen

200 g Cherry-Tomaten

手順

-

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

468 kcal

脂肪総量

29 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

-

炭水化物総量

34 g

食物繊維

-

糖質総量

-

タンパク質

12 g

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

45 minutes

総時間

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