Umami
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Kio’s Recipes

Strawberry and Banana Ice Cream (No Machine!)

4 servings

分量

3 minutes

調理時間

3 minutes

総時間

材料

12 ounces peeled ripe bananas (about 3 medium bananas)

12 ounces frozen strawberries

½ cup coconut milk or cream (both work fine - the cream is richer and thicker)

1 teaspoon vanilla extract

手順

If using fresh fruit, cut bananas and strawberries into 1-inch pieces and freeze for 2 hours, or overnight.

Add all ingredients - frozen bananas, frozen strawberries, coconut milk, and vanilla extract - to the food processor and blend for 1-2 minutes, or until smooth and fully combined.

Serve immediately as soft-serve, or scoop into a container and place in the freezer for about 30 minutes.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

161 kcal

脂肪総量

7 g

飽和脂肪

5 g

不飽和脂肪

0.6 g

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

5 mg

炭水化物総量

27 g

食物繊維

4 g

糖質総量

15 g

タンパク質

2 g

4 servings

分量

3 minutes

調理時間

3 minutes

総時間
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