Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Strawberry Overnight Oats

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

4 hours 5 minutes

総時間

材料

1/2 cup rolled oats (I used quick cooking)

1/2 tablespoon maple syrup

1/4 tsp pure vanilla extract (or vanilla bean paste)

1 tablespoon vanilla yogurt

2 strawberries (finely diced)

1/2 cup unsweetened almond milk

dollop of yogurt + walnuts on top (optional)

手順

In a mason jar add the first five ingredients, and add half of the milk.

Give everything a thorough stir and add the remaining half of the milk, then stir again. Lid should be placed on and refrigerate for at least 4 hours or until thick and creamy.

Top it off with a little more yogurt, additional strawberries, and crushed walnuts or your favorite toppings. It will last in the fridge for 3-4 days so feel free to prep ahead. Enjoy.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

226 kcal

脂肪総量

4 g

飽和脂肪

1 g

不飽和脂肪

4 g

トランス脂肪

-

コレステロール

1 mg

ナトリウム

179 mg

炭水化物総量

39 g

食物繊維

5 g

糖質総量

11 g

タンパク質

7 g

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

4 hours 5 minutes

総時間
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