Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
分量30 minutes
調理時間40 minutes
総時間材料
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
手順
-
栄養
サービングサイズ
-
カロリー
266 kcal
脂肪総量
20 g
飽和脂肪
-
不飽和脂肪
-
トランス脂肪
-
コレステロール
-
ナトリウム
-
炭水化物総量
10 g
食物繊維
-
糖質総量
-
タンパク質
8 g
10 servings
分量30 minutes
調理時間40 minutes
総時間