Umami
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Gail’s Recipe Book

Healthy Blueberry Mini Waffles

6 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

1 cup almond flour

2 large eggs

2 tablespoons Greek yogurt

1 tablespoon maple syrup

1 teaspoon vanilla extract

1 teaspoon baking powder

1/2 cup blueberries (fresh or frozen)

手順

Preheat your waffle maker.

In a bowl, whisk eggs, Greek yogurt, maple syrup, and vanilla until smooth.

Add almond flour and baking powder and stir until just combined.

Gently fold in the blueberries.

Spoon batter into the waffle maker and cook until golden and set. Avoid overfilling.

Serve warm.

栄養

サービングサイズ

1 waffle

カロリー

148 kcal

脂肪総量

11 g

飽和脂肪

1 g

不飽和脂肪

1.3 g

トランス脂肪

0.01 g

コレステロール

55 mg

ナトリウム

94 mg

炭水化物総量

9 g

食物繊維

2 g

糖質総量

4 g

タンパク質

6 g

6 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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