Umami
Umami

Afternoon Tea

BLT Tempeh Sandwich

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

1 avocado

8 lettuce leaves

1 tomato (sliced)

12-16 vegan bacon strips

8 slices whole meal sandwich bread (toasted or not)

手順

Slice avocado in half, pit it and use a fork to mash the flesh to make it spreadable. Spread about a quarter of avocado on a slice of bread, add a lettuce leaf and a slice of tomato following 2-3 vegan tempeh bacon strips. Cover with another slice of bread. Continue with the rest of the sandwiches. Enjoy!

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

304 kcal

脂肪総量

13 g

飽和脂肪

2 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

246 mg

炭水化物総量

34 g

食物繊維

8 g

糖質総量

5 g

タンパク質

16 g

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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