Umami
Umami

B’s Ultimate Recipe Book

Guacamole

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

3 avocados - peeled, pitted, and mashed

1 lime, juiced

1 teaspoon salt or to taste

2 roma (plum) tomatoes, diced

½ cup diced onion

3 tablespoons chopped fresh cilantro

1 teaspoon minced garlic

1 pinch ground cayenne pepper (Optional)

手順

Gather all ingredients.

Mash avocados, lime juice, and salt together in a medium bowl; mix in tomatoes, onion, cilantro, and garlic.

Stir in cayenne pepper. Serve immediately, or cover and refrigerate for 1 hour for improved flavor.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

262 kcal

脂肪総量

22 g

飽和脂肪

3 g

不飽和脂肪

0 g

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

596 mg

炭水化物総量

18 g

食物繊維

11 g

糖質総量

3 g

タンパク質

4 g

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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