Umami
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Pan-Fried Pork Chops with Sweet BBQ Sauce

2 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

1 pound (1/2-inch thick) pork chops

kosher salt

freshly ground black pepper

1 tablespoon olive oil

1 cup barbecue sauce

½ cup brown sugar

2 limes, juiced

1 teaspoon garlic powder

1 tablespoon chopped parsley, or to taste

手順

Season pork chops on both sides with salt and pepper. Heat olive oil in a large skillet over medium heat. Add pork chops in a single layer; cook until golden, 2 to 3 minutes per side.

Meanwhile, whisk barbecue sauce, brown sugar, lime juice, and garlic powder together in a bowl; pour over seared pork chops and bring to a boil. Reduce heat to medium, cover, and simmer until pork chops cooked through, 4 to 5 minutes. Garnish with parsley.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

796 kcal

脂肪総量

18 g

飽和脂肪

5 g

不飽和脂肪

0 g

トランス脂肪

-

コレステロール

130 mg

ナトリウム

1699 mg

炭水化物総量

108 g

食物繊維

3 g

糖質総量

87 g

タンパク質

51 g

2 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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