Umami
Umami

Meals

Healthy Sweet Potato Patties

8 servings

分量

10 minutes

調理時間

40 minutes

総時間

材料

1 cup mashed sweet potatoes (240g or 1 1/2 -2 medium)

1 cup cooked quinoa (130g)

1/2 cup shredded cheese (50g)

1 teaspoon garlic powder

1 teaspoon oregano

2 tablespoons almond flour (15g), or any flour of choice

手順

Preheat oven to 375 degrees Fahrenheit. Grease a baking sheet or line with parchment paper or silicone baking mat.

In a large bowl combine all the ingredients until well-incorporated. Form into 8 even-sized balls and press down into patties using your palms.

Place on prepared baking sheet and bake for 25-30 minutes, flip halfway through.

Serve with your favorite dip/sauce

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

83 kcal

脂肪総量

4 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

-

炭水化物総量

9 g

食物繊維

-

糖質総量

-

タンパク質

3 g

8 servings

分量

10 minutes

調理時間

40 minutes

総時間
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