Umami
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Recipes

Slow Cooker Mongolian Beef

6 servings

分量

10 minutes

調理時間

4 hours 10 minutes

総時間

材料

1 ½ pounds flank steak

¼ cup cornstarch

2 tablespoons olive oil

1 teaspoon garlic, (minced)

¾ cup soy sauce

¾ cup water

¾ cup brown sugar

1 cup carrots, (grated)

green onions and sesame seeds, (for garnish)

手順

Cut 1 ½ pounds flank steak into thin strips. In a ziplock bag, add flank steak pieces and ¼ cup cornstarch. Shake to coat.

Whisk

In a medium-sized bowl, add 2 tablespoons olive oil, 1 teaspoon garlic, ¾ cup soy sauce, ¾ cup water, and ¾ cup brown sugar. Whisk to combine and add to the slow cooker.

Stir

Add 1 cup carrots, and coated flank steak to the slow cooker and stir until coated in the sauce.

Cook

Cover and cook on high for 2-3 hours or on low for 4-5 hours.

Serve over rice and garnish with green onions and sesame seeds,.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

348 kcal

脂肪総量

10 g

飽和脂肪

3 g

不飽和脂肪

7 g

トランス脂肪

-

コレステロール

68 mg

ナトリウム

1705 mg

炭水化物総量

36 g

食物繊維

1 g

糖質総量

28 g

タンパク質

28 g

6 servings

分量

10 minutes

調理時間

4 hours 10 minutes

総時間
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