Umami
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alex's reliable recipes

Pan Fried Chickpeas

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

25 minutes

総時間

材料

14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)

fresh parsley (handful, chopped)

1 tablespoon paprika

½ lemon (juice only)

2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)

½ teaspoon salt

½ teaspoon garlic powder (optional)

手順

In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.

Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.

Serve either warm or cold.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

164 kcal

脂肪総量

9 g

飽和脂肪

1 g

不飽和脂肪

8 g

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

575 mg

炭水化物総量

17 g

食物繊維

6 g

糖質総量

1 g

タンパク質

6 g

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

25 minutes

総時間
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