Umami
Umami

Familjen Blomster

Tzatziki

Sås

4 servings

分量

5 minutes

総時間

材料

1/2 gurka

1/2 tsk salt

2 dl grekisk yoghurt eller créme fraiche

1 vitlöksklyft

vitpeppar

ev 1 tsk oregano

ev 1 msk olivolja

手順

Skölj gurkan och riv den på grövsta sidan på ett rivjärn. Krama ur vätskan med handen.

Rör ihop yoghurt, pressad vitlök och gurkrasp. Tillsätt ev 1 msk olivolja och 1 tsk oregano. Smaksätt med vitpeppar och salt.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

91

脂肪総量

7 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

-

炭水化物総量

4 g

食物繊維

-

糖質総量

-

タンパク質

2 g

4 servings

分量

5 minutes

総時間
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