Umami
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Dinners

Lemon Garlic Chicken

3 servings

分量

10 minutes

調理時間

25 minutes

総時間

材料

2 tablespoons butter

3 skinless, boneless chicken breast halves

1 ½ teaspoons salt

1 ½ teaspoons ground black pepper

2 tablespoons garlic powder, divided

1 lemon, juiced

手順

Melt butter in a skillet over medium-high heat.

Season chicken with salt and pepper; place in melted butter. Cook chicken, flipping frequently, until browned, about 5 minutes. Sprinkle 1 tablespoon garlic powder over chicken; cook for 2 minutes. Flip and sprinkle remaining 1 tablespoon garlic powder on the second side; cook for 2 minutes.

Pour lemon juice over each side of chicken and cook until no longer pink in the center, 5 to 10 minutes more. An instant-read thermometer inserted into the center should read at least 165 degrees F (74 degrees C).

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

214 kcal

脂肪総量

11 g

飽和脂肪

6 g

不飽和脂肪

0 g

トランス脂肪

-

コレステロール

85 mg

ナトリウム

1275 mg

炭水化物総量

5 g

食物繊維

1 g

糖質総量

1 g

タンパク質

25 g

3 servings

分量

10 minutes

調理時間

25 minutes

総時間
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