Umami
Umami

The Salty Whisk

Garbanzos in Coconut Milk

6 servings

分量

5 minutes

調理時間

25 minutes

総時間

材料

2 cups cooked chickpeas or 2 cups canned chick-peas, drained

1 tomatoes, chopped

4 whole cloves or 1/8 teaspoon ground cloves

2 -3 garlic cloves, mined

1 1/2 cups coconut milk

1 1/2 teaspoons ground turmeric

1/2 teaspoon salt

手順

Combine all ingredients in medium saucepan.

Bring to boil, then reduce heat and simmer 20 minutes to blend flavors.

Serve with rice.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

371

脂肪総量

13.4

飽和脂肪

11.6

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

0

ナトリウム

464.4

炭水化物総量

59.8

食物繊維

4.5

糖質総量

38.7

タンパク質

5.2

6 servings

分量

5 minutes

調理時間

25 minutes

総時間
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