Umami
Umami

Recipes

Apple Samoas

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

20 minutes

総時間

材料

1 apple (Honeycrisp are my fave, but I also like Pink Lady)

⅓ cup unsweetened shredded coconut

3 Tablespoons almond butter or cashew butter (or seed butter of choice)

½ Tablespoon maple syrup

2 Tablespoon chocolate chips

½ teaspoon coconut oil

手順

Cut apples into ¼-inch thick slices and core. I usually get 3-4 slices.

Mix together coconut, almond butter and maple syrup until fully combined.

Top

Place mixture on top of each apple slice and place on parchment paper.

Add chocolate

Melt chocolate chips with coconut oil. Drizzle over each apple and place in freezer until firm, about 5-10 mins. Enjoy!

栄養

サービングサイズ

1 slice

カロリー

183 kcal

脂肪総量

13 g

飽和脂肪

6 g

不飽和脂肪

6 g

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

3 mg

炭水化物総量

17 g

食物繊維

5 g

糖質総量

11 g

タンパク質

4 g

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

20 minutes

総時間
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