Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Healthy Banana Pudding

4 servings

分量

1 minute

調理時間

1 minute

総時間

材料

2 large bananas (chopped)

1/4 cup canned coconut milk (* See notes)

2 teaspoons allulose (or any sweetener of choice)

1 cup vanilla yogurt (* See notes)

手順

In a high-speed blender or food processor, add the bananas, coconut milk, sweetener, and yogurt. Blend until smooth

Distribute the mixture into four glasses and either serve immediately or chill for at least an hour (or overnight) to thicken and the flavor to intensify.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

147 kcal

脂肪総量

5 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

43 mg

炭水化物総量

27 g

食物繊維

2 g

糖質総量

17 g

タンパク質

4 g

4 servings

分量

1 minute

調理時間

1 minute

総時間
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