Breakfast
Pear Pancakes
8 servings
分量3 minutes
調理時間8 minutes
総時間材料
1 ripe pear
¼ cup cup old fashioned rolled oats
1 egg
¼ tsp ground cinnamon
½ tsp baking powder
butter/oil (to grease pan)
手順
Preheat a frying pan on low heat and add in a little butter/oil.
Blend all of the ingredients together until smooth.
Spoon out tablespoon amounts of batter and form small circles on a greased pan to cook.
Once bubbles begin to form, flip over the pancakes and cook for a couple of minutes on the other side.
栄養
サービングサイズ
-
カロリー
30.43 kcal
脂肪総量
0.72 g
飽和脂肪
0.2 g
不飽和脂肪
0.45 g
トランス脂肪
0.01 g
コレステロール
20.46 mg
ナトリウム
34.69 mg
炭水化物総量
5.26 g
食物繊維
0.98 g
糖質総量
2.22 g
タンパク質
1.11 g
8 servings
分量3 minutes
調理時間8 minutes
総時間