Umami
Umami

Untried Recipes

No-Bake Dark Chocolate Oatmeal Cookie Bars

16 servings

分量

10 minutes

調理時間

10 minutes

総時間

材料

2 cups old-fashion oats

1 cup roasted cashews

1 cup plump Medjool dates, split and pitted

3/4 cup creamy peanut butter, warmed

2 teaspoons vanilla extract

1/4 cup ground flax/and or shelled hemp seeds (optional)

20 ounces semi-sweet/dark chocolate melted

flaky sea salt (optional)

手順

1. Line a 9×9 inch square pan with parchment paper.2. In a food processor/blender, blend together all ingredients except the chocolate until the dough comes together. Press the dough into the prepared pan.3. Freeze for 10 minutes just to start the chilling. Pour over the chocolate. Sprinkle with sea salt (if desired).4. Chill in the fridge until firm, at least 1-2 hours. Cut into bars. Enjoy!

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

367 kcal

脂肪総量

-

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

-

炭水化物総量

-

食物繊維

-

糖質総量

-

タンパク質

-

16 servings

分量

10 minutes

調理時間

10 minutes

総時間
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