Umami
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Gotts Recipes

Miso and Soy Chilean Sea Bass

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

3 hours 20 minutes

総時間

材料

⅓ cup sake

⅓ cup mirin (Japanese sweet rice wine)

⅓ cup miso paste

¼ cup packed brown sugar

3 tablespoons soy sauce

4 (4 ounce) fillets fresh sea bass, about 1 inch thick

2 tablespoons chopped green onion

手順

Whisk together sake, mirin, miso paste, brown sugar, and soy sauce in a bowl.

Place sea bass fillets in a large resealable plastic bag; pour marinade over fillets. Chill in the refrigerator for 3 to 6 hours.

Preheat the oven's broiler and set the oven rack about 6 inches from the heat source. Prop the oven door to remain slightly ajar.

Arrange fillets on a baking sheet; discard marinade.

Broil sea bass in the preheated oven until fish flakes easily with a fork, 7 to 9 minutes.

Sprinkle with chopped green onions to serve.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

287 kcal

脂肪総量

4 g

飽和脂肪

1 g

不飽和脂肪

0 g

トランス脂肪

-

コレステロール

47 mg

ナトリウム

1613 mg

炭水化物総量

28 g

食物繊維

1 g

糖質総量

22 g

タンパク質

25 g

4 servings

分量

10 minutes

調理時間

3 hours 20 minutes

総時間
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