Umami
Umami

Mains

Black Bean Salsa Recipe

6 servings

分量

10 minutes

調理時間

10 minutes

総時間

材料

2 15-ounce can black beans (, drained and rinsed)

½ cup frozen corn (thawed)

1 4 ounce can diced green chiles

2 tomatoes (diced)

1 red onion (chopped)

1 jalapeño (finely chopped)

¼ cup cilantro (chopped)

2 tablespoons lime juice

1 teaspoon cumin

½ teaspoon salt

¼ teaspoon black pepper

Tortilla chips (for serving)

手順

Place the beans, corn, chiles, tomatoes, onions, jalapeno peppers and cilantro in a large bowl. Squeeze the lime juice on top, season with cumin, salt and pepper and toss gently to combine.

Enjoy immediately at room temperature, or cover and refrigerate until cool, about 1 hour.

Serve with your favorite tortilla chips or top of tacos, salads and bowls.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

219 kcal

脂肪総量

1 g

飽和脂肪

1 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

200 mg

炭水化物総量

41 g

食物繊維

14 g

糖質総量

2 g

タンパク質

14 g

6 servings

分量

10 minutes

調理時間

10 minutes

総時間
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