Umami
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Family Recipes

3-Ingredient Chia Pudding

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

2 hours 5 minutes

総時間

材料

2 tablespoons chia seeds

½ cup almond milk (or milk of choice)

1 tablespoon honey (or other sweetener, optional)

Strawberries (or other fruits for topping)

手順

Pour ingredients into a jar and mix well. Let settle for 2-3 minutes then mix again very well until you see no clumping.

Cover the jar and store in fridge overnight or for at least 2 hours.

When you're ready to eat it, top with your favorite fruit and enjoy cold!

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

198 kcal

脂肪総量

9 g

飽和脂肪

1 g

不飽和脂肪

7 g

トランス脂肪

0.03 g

コレステロール

-

ナトリウム

167 mg

炭水化物総量

28 g

食物繊維

9 g

糖質総量

17 g

タンパク質

5 g

1 serving

分量

5 minutes

調理時間

2 hours 5 minutes

総時間
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