Umami
Umami

Freshcepies

Blackberry, Avocado and Arugula Salad

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

10 minutes

総時間

材料

5 cups arugula

1 cup blackberries

3/4 cup blueberries

1 avocado, diced

1 ½ cups cucumber, sliced thinly

1/3 cup feta cheese

1/3 cup toasted hazelnuts

1/3 cup olive oil

2 tbsp freshly squeezed lime juice

1 tbsp maple syrup (or other liquid sweetener)

2 tbsp finely chopped fresh mint

3/4 tsp salt

Pepper

手順

Whisk together all ingredients for vinaigrette. Taste and adjust seasoning as desired.

Assemble salad ingredients and toss in vinaigrette. Enjoy fresh.

栄養

サービングサイズ

1 Bowl

カロリー

536

脂肪総量

51.5 g

飽和脂肪

11.2 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

0 g

コレステロール

0 mg

ナトリウム

576.2 mg

炭水化物総量

21.1 g

食物繊維

7.3 g

糖質総量

9 g

タンパク質

2.8 g

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

10 minutes

総時間
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