Umami
Umami

Rachel's

Hearts of Palm Avocado Salad

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

Zest of 1 lime

2 tablespoons extra virgin olive oil

2 tablespoons fresh lime juice

1/2 teaspoon granulated sugar

1/4 teaspoon kosher salt

1/4 teaspoon paprika

Pinch ground black pepper

1 can whole hearts of palm, drained, rinsed and cut crosswise into 1/2-inch pieces (14 ounces)

1 package gourmet medley grape/cherry tomatoes, halved (12 ounces)

1 jalapeño pepper (seeded and thinly sliced)

1/4 small red onion (thinly sliced)

1 avocado (peeled, pitted and sliced)

2 tablespoons roughly chopped fresh cilantro

1 tablespoon roughly chopped fresh basil

手順

In medium bowl, whisk together lime zest, oil, lime juice, sugar, salt and paprika and black pepper.

Add hearts of palm, tomatoes, jalapeño and onion; toss until well combined.

To serve, gently fold in avocado, cilantro and basil.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

280 kcal

脂肪総量

15 g

飽和脂肪

2 g

不飽和脂肪

12 g

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

173 mg

炭水化物総量

35 g

食物繊維

6 g

糖質総量

21 g

タンパク質

5 g

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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