Umami
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Delish) 41 Fabulous Fish

How To Cook Salmon Steak

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

4 (12-oz.) salmon steaks (bones removed)

Kosher salt

Freshly ground black pepper

2 tbsp. extra-virgin olive oil

2 tbsp. butter

2 cloves garlic, minced

Juice of 1 lemon

2 tbsp. honey

1/4 tsp. crushed red pepper flakes

Freshly chopped parsley, for serving

手順

Season salmon on both sides with salt and pepper. In a large skillet over medium-high heat, heat oil and butter. Add salmon and cook until bottom is golden, 5 minutes, then flip. Add garlic, lemon juice, honey, and red pepper flakes. Cook until salmon is cooked through, another 5 minutes, spooning sauce over salmon as it cooks.

Garnish with parsley before serving.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

860

脂肪総量

58 g

飽和脂肪

15 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

0 g

コレステロール

202 mg

ナトリウム

891 mg

炭水化物総量

11 g

食物繊維

1 g

糖質総量

9 g

タンパク質

70 g

4 servings

分量

5 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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