Umami
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Golden Milk (Turmeric Milk)

2 servings

分量

15 minutes

総時間

材料

2 cups milk (dairy or dairy-free)

1 teaspoon ground turmeric

¼ teaspoon ground cinnamon

pinch black pepper

1 tablespoon maple syrup or honey

½ tablespoon coconut oil

Ginger powder

Vanilla extract

additional spices or flavors such as ginger, cardamom, or vanilla extract.

手順

Simmer

Add all ingredients to a saucepan over medium heat and bring to a simmer. Simmer for 10 minutes to let the flavors meld.

Pour the golden milk into a cup and enjoy.

栄養

サービングサイズ

1 cup

カロリー

95 kcal

脂肪総量

7 g

飽和脂肪

3 g

不飽和脂肪

4 g

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

326 mg

炭水化物総量

9 g

食物繊維

1 g

糖質総量

6 g

タンパク質

1 g

2 servings

分量

15 minutes

総時間
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