Umami
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Meg’s Recipes

Oven Baked Greek Chicken Thighs

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

45 minutes

総時間

材料

1 ½ pounds boneless skinless chicken thighs

½ cup plain Greek yogurt (full fat preferred)

¼ cup olive oil

zest of one lemon

⅓ cup lemon juice

4-5 cloves garlic pressed or minced

2 tablespoons dried italian seasoning

1 teaspoon kosher salt

½ teaspoon freshly ground black pepper

手順

Whisk together ingredients for marinade. Toss chicken in marinade to fully coat. Allow to sit for at least 15 minutes, or keep in the refrigerator for longer, up to overnight.

When ready to cook, preheat oven to 425°F.

Line a baking sheet with foil for easy cleanup. Arrange chicken on baking sheet in a single layer.

Bake for 20-25 minutes, or until cooked through.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

353 kcal

脂肪総量

21 g

飽和脂肪

4 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

163 mg

ナトリウム

743 mg

炭水化物総量

5 g

食物繊維

1 g

糖質総量

1 g

タンパク質

36 g

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

45 minutes

総時間
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