Umami
Umami

Side Dishes

Spiced cauliflower with chickpeas, herbs & pine nuts

4 servings

分量

50 minutes

総時間

材料

1 large head cauliflower , broken into florets (about 1kg in total)

2 garlic cloves , crushed

2 tsp each caraway and cumin seed

3 tbsp olive oil

400g can chickpea , drained and rinsed

100g pine nut

small bunch each parsley and dill , leaves torn

手順

Heat oven to 200C/180C fan/gas 6. Toss the cauliflower, garlic, spices, 2 tbsp oil and some seasoning in a roasting tin, then roast for 30 mins.

Add the chickpeas, pine nuts and remaining oil to the tin, then cook for 10 mins more. To serve, stir in the herbs with your chosen dressing.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

407

脂肪総量

29 g

飽和脂肪

3 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

0.5 mg

炭水化物総量

19 g

食物繊維

10 g

糖質総量

7 g

タンパク質

17 g

4 servings

分量

50 minutes

総時間
料理を始める

料理を始める準備はできましたか?

Umamiでレシピを収集、カスタマイズ、共有しましょう。iOSとAndroid対応。