Salads/Dressings
Chopped salad
6 servings
分量10 minutes
調理時間10 minutes
総時間材料
1 large English cucumber
4 large tomatoes (or 4 cups of cherry tomatoes)
1 large red onion
7 oz (200g) Greek feta cheese
1 cup pitted olives
1-2 lemons
2 tbsp olive oil
salt & black pepper to taste
手順
Chop the cucumber, tomatoes, onion, olives and feta into small cubes and combine in a bowl.
To make the dressing, combine all the ingredients and mix well.
When you are ready to serve, pour the dressing over the salad and mix well.
Garnish with parsley (optional) and serve.
栄養
サービングサイズ
-
カロリー
157 kcal
脂肪総量
8 g
飽和脂肪
1 g
不飽和脂肪
7 g
トランス脂肪
-
コレステロール
6 mg
ナトリウム
666 mg
炭水化物総量
13 g
食物繊維
3 g
糖質総量
7 g
タンパク質
10 g
6 servings
分量10 minutes
調理時間10 minutes
総時間