Umami
Umami

M&M MEALS

Baba Ganoush

550 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

1 hour 20 minutes

tempo totale

Ingredienti

Backpapier

2 Auberginen, der Länge nach halbiert

2 EL Zitronensaft

2 EL Tahin (Sesampaste)

1 - 2 Knoblauchzehen, gepresst

1 TL Salz

Pfeffer

180 g Rahmjoghurt nature (griechische Art)

Istruzioni

Auberginen mit der Schnittfläche nach unten auf das mit Backpapier belegte Blech legen, Schale mit der Gabel einstechen. Blech in die Mitte des kalten Ofens schieben. Bei 220°C Unter-/Oberhitze (Heissluft/Umluft 200°C) 40 Minuten backen. Auskühlen lassen.

Das Fleisch der Auberginen mit einem Löffel ausschaben und zusammen mit allen Zutaten bis und mit Pfeffer in ein hohes Gefäss (Litermass) geben, pürieren.

Joghurt beigeben, mischen.

Dip in Schale anrichten, bis zum Servieren kühl stellen.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

69

Grassi Totali

5

Grassi Saturi

-

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

-

Carboidrati Totali

4

Fibra Alimentare

-

Zuccheri Totali

-

Proteine

3

550 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

1 hour 20 minutes

tempo totale
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