Umami
Umami

Niamh Recipes

Baked salmon

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

20 minutes

tempo totale

Ingredienti

4 skinless salmon fillets

1 tbsp olive oil or melted butter

chopped herbs lemon slices and steamed long-stem broccoli, to serve (optional)

Istruzioni

Heat the oven to 180C/160C fan/gas 4. Brush each salmon fillet with the oil or butter and season well.

Put the salmon fillets in an ovenproof dish. Cover if you prefer your salmon to be tender, or leave uncovered if you want the flesh to roast slightly.

Roast for 10-15 mins (or about 4 mins per 1cm thickness) until just opaque and easily flaked with a fork. Serve with a sprinkling of chopped herbs, lemon slices and steamed long-stem broccoli, if you like.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

354

Grassi Totali

23 g

Grassi Saturi

4 g

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

0.1 mg

Carboidrati Totali

1 g

Fibra Alimentare

0.4 g

Zuccheri Totali

0.2 g

Proteine

35 g

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

20 minutes

tempo totale
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