Umami
Umami

Delish) 41 Fabulous Fish

Baked Catfish

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

25 minutes

tempo totale

Ingredienti

1/4 c. extra-virgin olive oil, divided

1 c. cornmeal

1 tbsp. Cajun seasoning

4 catfish fillets

Kosher salt

Freshly ground black pepper

Lemon wedges, for serving

Istruzioni

Preheat oven to 425° and drizzle 2 tablespoons oil on a large baking sheet. On a large plate, combine cornmeal and Cajun seasoning. Season catfish with salt and pepper, then dredge fish in seasoned cornmeal, pressing to coat.

Place fish on prepared baking sheet and drizzle with remaining 2 tablespoons oil. Bake until golden and fish flakes easily with a fork, 15 minutes. Serve with lemon wedges.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

459

Grassi Totali

24 g

Grassi Saturi

4 g

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

0 g

Colesterolo

87 mg

Sodio

501 mg

Carboidrati Totali

31 g

Fibra Alimentare

2 g

Zuccheri Totali

1 g

Proteine

27 g

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

25 minutes

tempo totale
Inizia a Cucinare

Pronto per iniziare a cucinare?

Raccogli, personalizza e condividi ricette con Umami. Per iOS e Android.