がんばらない冷凍ストック生活

Ingredienti

食費はup…気力はdown…💦

何とかしたい🥹

そんなあなたに！

クルクルまくだけなのに豪華映え🍳👍💓

テリテリたまらん🤤

１食205円です✨

大葉チーズ鶏ロール

材料 〙（2人分）

鶏もも肉 … 1枚（300g前後）

大葉 … 4枚

ピザ用チーズ … 好きなだけ

塩コショウ … 少々

片栗粉 … 大さじ1くらい

たれ

しょうゆ … 大さじ１

みりん … 大さじ１

砂糖 … 小さじ１

冷凍ストック 〙

Istruzioni

ラップの上に鶏もも肉を置いたらラップをかぶせて平たくなるようにたたく

2．大葉、チーズを乗せてキツめにクルクル巻き付ける

塩コショウ、片栗粉をまぶす

巻終わりを下にしてクッキングシートに包んで冷凍ストック

食べ方 〙

凍ったまま、600Wで4〜5分

1度取り出して上下を返して追加で

1～2分（お肉にしっかり火が通るまで加熱）

1度シートを開き、タレをかけて

1～1.5分加熱する（テリテリになる🤤）

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