Ruoat

Mexican bowl

Name: Mexican bowl
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Texmex
Ingredients: 3 dl riisiä; 1 prk mustapapuja, kypsiä 230g; 1 pkt jauhelihaa; 1 ps taco-mauste; 1 tlk säilykemaissia; 1 ruukku salaattia; 1 avokado; ripaus suolaa; 3 tomaattia; 1 punasipuli; 1 dl tuoretta korianteria; 1 limen mehu; ¼ tl suolaa; ¼ tl sokeria; 0 kg mustapippuria myllystä; 0 kg limetin lohkoja

Jauheliha

Riisi

Texmex

4 servings

porzioni

20 minutes

tempo di preparazione

35 minutes

tempo totale

Inizia a Cucinare

Ingredienti

3 dl riisiä

1 prk mustapapuja, kypsiä 230g

1 pkt jauhelihaa

1 ps taco-mauste

1 tlk säilykemaissia

1 ruukku salaattia

1 avokado

ripaus suolaa

3 tomaattia

1 punasipuli

1 dl tuoretta korianteria

1 limen mehu

¼ tl suolaa

¼ tl sokeria

0 kg mustapippuria myllystä

0 kg limetin lohkoja

Istruzioni

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Valmista pico de gallo. Halkaise tomaatit, poista siemenet ja leikkaa hedelmäliha pieniksi kuutioiksi. Kuori ja hienonna punasipuli. Hienonna korianteri. Yhdistä kaikki pico de gallon ainekset kulhossa ja jätä maustumaan.

Valuta ja huuhtele pavut. Paista jauheliha pannulla ja mausta. Lisää pavut, paista muutama minuutti.

Valuta maissi. Silppua salaatti. Viipaloi avokado ja ripottele suolaa viipaleiden pinnalle.

Kokoa kulhot laittamalle kulhon pohjalle riisiä ja salaattia. Lisää Nyhtökaura-papuseosta, maissia, avokadoa ja pico de galloa sektoreittain annoksen päälle. Tarjoa limelohkojen kanssa.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

Calorie

136 kcal

Grassi Totali

Grassi Saturi

Grassi Insaturi

Grassi Trans

Colesterolo

Sodio

Carboidrati Totali

Fibra Alimentare

Zuccheri Totali

Proteine