Umami
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M’s Favourite Dinners

Crispy Baked Smashed Carrots

2 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

50 minutes

tempo totale

Ingredienti

6 small or 3 large/medium carrots - cut into ¾ inch long pieces

2 tbsp oil

1 teaspoon salt (adjust to your preference)

pepper to taste

pinch red pepper flakes

1 tsp garlic powder

Istruzioni

Add carrots to boiling water. Boil for 15-18 minutes until softened.

Preheat oven to 425 degrees.

Add carrots to a sheet pan lined with parchment paper. Using the bottom of a jar or glass, smashed each piece of carrot. Coat carrots in oil and seasonings.

Bake carrots for 30-35 minutes, until crisp. Let cool and dig in.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

2 g

Calorie

204 kcal

Grassi Totali

14 g

Grassi Saturi

1 g

Grassi Insaturi

13 g

Grassi Trans

0.1 g

Colesterolo

-

Sodio

1290 mg

Carboidrati Totali

19 g

Fibra Alimentare

5 g

Zuccheri Totali

9 g

Proteine

2 g

2 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

50 minutes

tempo totale
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