Umami
Umami

Zoodles al limone med kyckling

4 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

35 minutes

tempo totale

Ingredienti

650 g zucchini, i spiraler

4 vitlöksklyftor, finhackade

2 msk smör

1 msk fÀrsk timjan eller torkad timjan

750 g kycklinglÄrfiléer, skurna i mindre bitar

1 tsk salt

1/2 tsk mald svartpeppar

250 ml vispgrÀdde

1 citron, juice och zest

50 g parmesanost, finriven

Istruzioni

Hetta upp smöret i en stekpanna pÄ medelhög vÀrme. LÀgg i vitlöken och timjan och stek i nÄgon minut, rör om under tiden.

LÀgg i kycklingen, salta och peppra, och stek i ytterligare 10 minuter tills den har fÄtt en fin gyllenbrun fÀrg.

TillsÀtt grÀdden, citronzest och rör om. LÄt sjuda i ca 3 minuter.

HÀll i citronjuicen och hÀlften av den rivna parmesanosten. Rör om och lÄt sjuda i ytterligare 2 minuter.

Rör ner zoodles sÄ de blandas vÀl med kycklingen och sÄsen. De ska bara vÀrmas upp och samtidigt behÄlla krispigheten.

Note

MYCKET GOTT! BĂ€sta zoodles-receptet hittills.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

577 kcal

Grassi Totali

40 g

Grassi Saturi

-

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

-

Carboidrati Totali

8 g

Fibra Alimentare

2 g

Zuccheri Totali

-

Proteine

46 g

Valutazione

Media: 5.0

4 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

35 minutes

tempo totale
Inizia a Cucinare

Pronto per iniziare a cucinare?

Raccogli, personalizza e condividi ricette con Umami. Per iOS e Android.