Umami
Umami

Breakfasts

Berry High Fiber Smoothie

2 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

5 minutes

tempo totale

Ingredienti

1 cup milk of choice

¾ cup plain Greek yogurt

1 cup frozen raspberries

1 cup frozen blueberries

1 banana (frozen)

2 tbsp flax seeds

½ an avocado (peeled and pit removed)

½ cup white navy beans (rinsed and drained)

2 tbsp vanilla protein powder

Top with additional berries and fresh mint if desired

Istruzioni

In a high powered blender start by adding milk and Greek yogurt. Add remaining ingredients and blend until smooth.

Pour into two glasses and enjoy!

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

495 kcal

Grassi Totali

18 g

Grassi Saturi

4 g

Grassi Insaturi

11 g

Grassi Trans

0.01 g

Colesterolo

47 mg

Sodio

120 mg

Carboidrati Totali

61 g

Fibra Alimentare

16 g

Zuccheri Totali

27 g

Proteine

30 g

2 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

5 minutes

tempo totale
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