Umami
Umami

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Pan Fried Chickpeas

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

25 minutes

tempo totale

Ingredienti

14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)

fresh parsley (handful, chopped)

1 tablespoon paprika

½ lemon (juice only)

2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)

½ teaspoon salt

½ teaspoon garlic powder (optional)

Istruzioni

In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.

Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.

Serve either warm or cold.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

164 kcal

Grassi Totali

9 g

Grassi Saturi

1 g

Grassi Insaturi

8 g

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

575 mg

Carboidrati Totali

17 g

Fibra Alimentare

6 g

Zuccheri Totali

1 g

Proteine

6 g

4 servings

porzioni

5 minutes

tempo di preparazione

25 minutes

tempo totale
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