Umami
Umami

Glutenfrei

Blumenkohl Taler mit Kräuterquark

-

porzioni

40 min

tempo di preparazione

63 min

tempo totale

Ingredienti

400 g Blumenkohl

150 g Parmesan

2 Eier (M)

1 Prise(n) Pfeffer

1 Prise(n) Salz

1 Prise(n) Muskat

Istruzioni

1. Backofen auf 200 °C Ober-/ Unterhitze vorheizen. Blumenkohl waschen und fein raspeln. Alternativ im Standmixer zerkleinern, aber nicht pürieren. Parmesan grob reiben. Blumenkohl, Parmesan, Eier und Gewürze (Pfeffer, Salz, Muskat) in einer großen Schüssel gut durchmischen.

2. Backblech mit Backpapier auslegen. Aus der Blumenkohl-Masse 6 Taler formen und die Taler auf das Backpapier setzen. 20-25 Minuten im Ofen goldbraun backen.

3. Kräuter waschen und klein hacken. In einer Schale mit Quark und milch vermischen und mit kräutersalz und Pfeffer würzen.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

633

Grassi Totali

31,8 g

Grassi Saturi

-

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

-

Carboidrati Totali

155,4 g

Fibra Alimentare

-

Zuccheri Totali

-

Proteine

65 g

-

porzioni

40 min

tempo di preparazione

63 min

tempo totale
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