Umami
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Zup Family Recipies

Chicken for Caesar Salad

2 servings

porzioni

30 minutes

tempo di preparazione

45 minutes

tempo totale

Ingredienti

2 chicken breasts

2 1/2 teaspoons oil

1/2 teaspoon garlic powder

1/4 teaspoon basil

1/4 teaspoon oregano

1/4 teaspoon fresh ground black pepper

1/4 teaspoon paprika

1/4 teaspoon kosher salt

1/8 teaspoon hickory liquid smoke

Istruzioni

Mix spices and oil together and leave for the flavors to bloom for ~15-30 minutes.

Baste chicken with oil/spices, leave to soak in 15-30 minutes.

Cook on the stove, med hi, until done. (145-155 with a digital thermometer).

Cut into pieces and place over romaine lettuce mixed with your favorite caesar dressing.

Top with fresh black pepper and fresh grated parmesan or romano cheese.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

303.4

Grassi Totali

19.1

Grassi Saturi

4.6

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

92.8

Sodio

310.1

Carboidrati Totali

0.9

Fibra Alimentare

0.3

Zuccheri Totali

0.1

Proteine

30.4

2 servings

porzioni

30 minutes

tempo di preparazione

45 minutes

tempo totale
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