Umami
Umami

Sałatki

Lekka sałatka z brązowym ryżem

2 servings

porzioni

25 minutes

tempo di preparazione

25 minutes

tempo totale

Ingredienti

burak - 1 szt.

pieprz czarny - 1 szczypta

oliwa z oliwek - 10 ml

orzech włoski - 30 g

pomarańcza - 1 szt.

rukola - 20 g

ser feta - 65 g

sól - 1 szczypta

ryż brązowy - 70 g

Istruzioni

PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ: Umyty, oczyszczony i pokrojony burak ugotuj w osolonej wodzie do uzyskania miękkości – ok. 30-40 minut. Sposób przygotowania: KROK 1: GOTUJEMY RYŻ Ryż gotujemy z dodatkiem soli zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Po ugotowaniu odcedzamy. KROK 2: DODAJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW Ryż przekładamy na talerze. Na wierzchu układamy kawałki ugotowanego buraka, pokruszoną fetę, listki rukoli, kawałki pomarańczy. KROK 3: PODAJEMY SAŁATKĘ Całość doprawiamy pieprzem i solą i skrapiamy oliwą.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

421

Grassi Totali

-

Grassi Saturi

-

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

-

Carboidrati Totali

-

Fibra Alimentare

-

Zuccheri Totali

-

Proteine

-

2 servings

porzioni

25 minutes

tempo di preparazione

25 minutes

tempo totale
Inizia a Cucinare

Pronto per iniziare a cucinare?

Raccogli, personalizza e condividi ricette con Umami. Per iOS e Android.