Umami
Umami

Niamh Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

porzioni

5 minutes

tempo totale

Ingredienti

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Istruzioni

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

297 kcal

Grassi Totali

6 g

Grassi Saturi

1 g

Grassi Insaturi

0 g

Grassi Trans

-

Colesterolo

4 mg

Sodio

145 mg

Carboidrati Totali

54 g

Fibra Alimentare

10 g

Zuccheri Totali

29 g

Proteine

13 g

1 serving

porzioni

5 minutes

tempo totale
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